Kontakt
Sonja Lorenz
Dipl. Psychologin &
Systemischer Coach
01578 6840252
kontakt@sonja-lorenz.de
Bild: tim mossholder I unsplash
Unsicherheit gehört zum Leben – auch wenn wir oft versuchen, sie zu kontrollieren. Die Wahrheit ist: Absolute Sicherheit gibt es nicht.
Akzeptiere, dass Unsicherheit ein Teil des Lebens ist. Statt gegen sie anzukämpfen, frage Dich: Was kannst Du beeinflussen, und was nicht?
🔹 Wie reagierst du typischerweise auf Unsicherheit?
🔹 Was gibt dir Halt in unsicheren Zeiten?
🔹 Welche deiner Ressourcen kannst du aktivieren?
Lenke Deinen Fokus auf das, was Du jetzt tun kannst. Atme bewusst, um Ruhe in Deinen Körper zu bringen. Und erinnere Dich: Auch wenn der Weg gerade
unklar ist, bedeutet das nicht, dass Du falsch bist. Unsicherheit ist oft der Raum, in dem Neues entstehen kann.
Das Bedürfnis nach Kontrolle und Sicherheit ist tief in uns verankert. Paradoxerweise kann aber auch gerade das Akzeptieren von Unsicherheit zu mehr
innerer Stabilität führen.
Das kann dir helfen, mit Unsicherheiten besser umzugehen:
🔸 Unterscheide zwischen beeinflussbaren und nicht beeinflussbaren Faktoren
🔸 Entwickle flexible Handlungspläne statt starrer Strategien
🔸 Übe dich in kleinen "Unsicherheits-Experimenten"
🔸 Pflege unterstützende Beziehungen
Unsicherheit gehört zu deinem Leben dazu. Die Kunst besteht darin, sie als natürlichen Teil deines Daseins zu akzeptieren und konstruktiv damit umzugehen.
💛 Sonja
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