Kontakt
Sonja Lorenz
Dipl. Psychologin &
Systemischer Coach
01578 6840252
kontakt@sonja-lorenz.de
Bild: tim mossholder I unsplash
Du kannst deinen Selbstwert stärken, in dem du Dinge tust, auf die du stolz sein kannst. Das sind Dinge, die außerhalb deiner Komfortzone liegen,
außerhalb deiner Routinen. Wenn du Neues lernst und Dinge tust, die etwas herausfordernd für dich sind, dann bist du förderst du deine Persönlichkeitsentwicklung und dein
Selbstwertgefühl.
Im Alltag, in unseren Routinen befinden wir uns in unserer Komfortzone. Wenn wir etwas Neues tun, wenn wir unsere Routinen verlassen, dann
kommen wir aus unserer Komfortzone. Die nächste Zone wird in der Psychologie nicht umsonst Lernzone genannt. Hier lernen wir, über uns, über das Leben. Wir lernen Neues und
wir lernen uns dabei immer wieder neu und besser kennen. Je häufiger wir im Kleinen Neues tun und Dinge auf eine neue Art umsetzen, umso besser können wir uns auch den großen
neuen Abenteuern des Lebens stellen.
Ein Neuanfang kann groß sein. Ein neuer Job, eine neue Stadt, eine neue Beziehung, eine neue Art, Urlaub zu machen.
Auch der Alltag bietet unendliche Möglichkeiten für tägliche kleine Neuanfänge. Eine andere Route zur Arbeit. Bus statt Auto. Ein neues Rezept
ausprobieren, ein neues Getränk, ein neues Restaurant. Eine neue Frisur, ein neuer Kleidungsstil, eine Abendspaziergang statt der Netflix-Folge, ein neues Buch.
Am Ende des Lebens bereuen Menschen vor allem die Dinge, die sie nicht getan haben.
✨ Was ist dein nächster Neuanfang?
Ein weiterer Vorteil davon, regelmäßig etwas Neues zu lernen und Dinge neu zu tun ist, dass du darüber dein Selbstwertgefühl steigern kannst. Wenn
du regelmäßig etwas machst, worauf du stolz sein kannst, dann stärkt das deine Selbstwirksamkeit und dein Selbstwertgefühl.
Viele meiner Klient:innen machen dabei den Fehler zu glauben, es müssten große und beeindruckende Dinge sein, die einen Einfluss haben. Oder sie
waren dem Trugschluss verfallen, dass sie erst ein hohes Selbstwertgefühl benötigen, um dann Dinge umsetzen zu können. Beides braucht es nicht.
Wichtig ist - setz regelmäßig etwas um, das ein wenig herausfordernd für dich ist. Etwas, das dich ein wenig aus deiner Komfortzone bringt.
Etwas, das du aus eigener Kraft erreichen kannst, worauf du stolz sein kannst.
Das wird mittelfristig dein Selbstwertgefühl steigern. Ja, mittelfristig. Denn Persönlichkeitsentwicklung ist ein Dauerlauf, kein Sprint. Und
trotzdem kannst du schon nach kurzer Zeit positive Veränderungen bemerken.
✨ Was ist deine nächste kleine Herausforderung?
✨ Was tust du als nächstes, ganz konkret, worauf du stolz sein kannst?
Deine Sonja